Günümüzde psikolojik destek almaya yönelik farkındalık giderek artmaktadır. Psikolojik destek, kişinin zihinsel ve duygusal sağlığını korumasına ve geliştirmesine yardımcı olan bir süreçtir. Gündelik hayatın stresleri, travmatik deneyimler, duygusal zorluklar ve ilişki sorunları gibi pek çok faktör, psikolojik destek almanın gerekliliğini ortaya çıkarmaktadır.

         Bu yazımızda, neden psikolojik destek almanın önemli olduğunu bazı metaforlarla sizlere açıklamaya çalıştık.

1. Zihinsel Bahçemizin Bakımı: Zihinsel sağlığımızı bir bahçeye benzetebiliriz. Bahçemizdeki bitkiler büyümek için, güneş, su ve besinlere ihtiyaç duyarlar. Aynı şekilde, zihinsel sağlığımız da bakıma ihtiyaç duyar. Psikolojik destek, zihinsel bahçemizi düzenlemektir. İstenmeyen otlara benzetebileceğimiz olumsuz düşünceleri kökünden sökerek olumlu duyguları fark etmektir.

2. Dengeyi Bulmak: Hayat, dengeyi koruma halidir. Sürekli olarak çalışmak, sorunlarla başa çıkmak ve ilişkileri yönetmek zorunda kalırız. Bazen bu dengede sarsıntılar olabilir ve içinden çıkılmaz gibi görünen durumlarla karşılaşabiliriz. Psikolojik destek, dengeyi yeniden kurmamıza yardımcı olan bir pusula gibidir. Bir gemi kaptanı, fırtınalı denizlerde seyrederken pusulasına güvenir. Psikolojik destek de hayatın fırtınalı zamanlarında bize rehberlik eder ve iç huzuru yeniden bulmamıza yardımcı olur.

3. Yaralarımızı Saran Merhem: Fiziksel yaraları tedavi etmek için tıp doktorundan yardım alırız. Aynı şekilde, duygusal yaralarımızı tedavi etmek için de psikolojik destek alırız. Yaşadığımız kayıplar, travmatik olaylar, çocukluk yılları, ekonomik zorluklar veya hayal kırıklıkları, içimizde görünmeyen yaralar bırakabilir. Bu yaraları iyileştirmek için uzman bir desteğe ihtiyaç duyarız. Psikolojik destek, yaralarımızı saran merhem gibi, bizi iyileştirerek güçlü ve sağlıklı bir şekilde ilerlememize yardımcı olur.

4. Ufka Yelken Açmak: Denizciler, yeni ufuklara ulaşmak için yelken açarlar. Psikolojik destek de bize yeni ufuklar sunar. Kendimizi daha iyi tanımak, içsel gücümüzü keşfetmek ve potansiyelimizi açığa çıkarmak için bu sürece ihtiyaç duyarız. Psikolojik destek, sınırlarımızı aşmamızı ve hayatın sunduğu fırsatlarla dolu denizde yelken açmamızı sağlar.

         Psikolojik destek sürecinin temelini psikolog- danışan arasındaki güven ilişkisi oluşturur. Güven ortamı, danışanın rahat bir şekilde duygularını ifade etmesine ve iç dünyasını keşfetmesine yardımcı olur. Aynı zamanda, psikologlar etik kurallar çerçevesinde danışanların gizliliğini korumakla yükümlüdür. Danışanların kişisel bilgileri her ne sebeple olursa olsun terapi odasının dışına çıkmaz (adli durumlar haricinde). Aynı etik ilke kurumsal süreçlerde de geçerliliğini korumaktadır. Çalışanlar, psikolojik destek hizmetlerinden yararlandıklarında gizlilik ve mahremiyetin sağlandığından emin olmalıdır. Kendi psikolojik destek süreçleri hakkında bilgi paylaşma konusundaki endişelerini minimize etmek, çalışanların daha rahat hissetmelerine yardımcı olmaktadır.

         Sonuç olarak, zihinsel ve duygusal sağlığımız, genel sağlığımızın bir parçasıdır ve psikolojik destek almak, bu sağlığı korumak ve geliştirmek için önemli bir adımdır. Zihinsel bahçemizin bakımını yapmak, dengeyi bulmak, yaralarımızı saracak bir merhem bulmak ve yeni ufuklara yelken açmak için psikolojik destek bize rehberlik eder ve bizi güçlendirir. İhtiyaç duyduğunuz her zaman psikolojik destek ve yardım için yanınızda olduğumuzu belirtmek isteriz.

Sağlıklı günler dileriz.
Empati Psikolojik Danışmanlık Merkezi